Le stress oxydatif est l’un des principaux facteurs destructeurs de la santé humaine et accélère le vieillissement.
Bien qu’il s’agisse d’un processus naturel qui se produit constamment au sein de vos cellules, de nombreux facteurs dans la vie peuvent augmenter le stress oxydatif et la formation de radicaux libres dans votre corps.
En voici quelques-uns...
- Sucre et glucides raffinés
- Les aliments transformés
- Tabagisme
- Alcool
- Les polluants atmosphériques
- Toxines environnementales
- Rayonnement des téléphones portables et champs électromagnétiques (CEM)
La plupart des gens croient que tous les radicaux libres sont mauvais, mais ce n’est pas vrai. Vous avez besoin d’une certaine quantité de radicaux libres pour votre santé, car ils servent d’importantes molécules de signalisation, ou messagers.
L’oxyde nitrique est un exemple de radical libre bénéfique, qui favorise une circulation sanguine et une tension artérielle saines.
Cependant, former trop de radicaux libres en raison d’une mauvaise alimentation ou d’une exposition à des toxines ou des CEM peut vous nuire.
Un excès de radicaux libres et des types inappropriés peuvent endommager vos cellules souches, vos mitochondries, vos membranes cellulaires, vos protéines et votre ADN, et accélérer le vieillissement cellulaire de votre corps s'ils ne sont pas efficacement neutralisés par un antioxydant.
Les antioxydants agissent en neutralisant les radicaux libres qui captent tous les électrons qu’ils peuvent trouver. Lorsqu’ils volent sans discernement des électrons à des molécules stables, ils créent des molécules instables qui peuvent conduire à un stress oxydatif.
Cela peut arriver chez les athlètes lorsqu’ils prennent régulièrement des doses élevées d’antioxydants. Les antioxydants peuvent annuler de nombreux avantages de l’entraînement physique, car ils neutralisent certains des radicaux libres bénéfiques, même ceux dont votre corps a besoin pour son bon fonctionnement et une bonne circulation sanguine.
Comment l’hydrogène aide-t-il ?
Alors que l’hydrogène est reconnu depuis longtemps pour sa valeur dans la promotion de la santé, la première étude majeure a été publiée dans Nature Medicine en 2007 et n’est connue que récemment des Américains. Des chercheurs japonais étudient le potentiel de l’hydrogène depuis une décennie.
L’hydrogène étant la plus petite molécule de l’univers, il peut facilement pénétrer dans tous les tissus de votre corps, y compris votre cerveau et les parties cellulaires comme vos mitochondries et votre noyau.
Avec plus de 1 200 publications scientifiques évaluées par des pairs sur l’hydrogène moléculaire, les chercheurs rapportent que l’hydrogène peut bénéficier à tous les organes de votre corps. Et cela en ciblant l’oxydation excessive et en favorisant une réponse inflammatoire saine.
L’une des caractéristiques les plus distinctives du H2, outre sa taille de particules et sa biodisponibilité, est sa sélectivité en tant qu’antioxydant.
L’hydrogène moléculaire réduit sélectivement les radicaux libres excessifs et nocifs dans votre corps.
Un excellent exemple de cela se trouve à l’intérieur de vos cellules…
Lors de la production normale d'énergie, vos mitochondries sont une source majeure d'espèces réactives de l'oxygène (ROS). L’hydrogène moléculaire protège directement les mitochondries des effets néfastes des ROS.
Le gaz H2 combat le stress oxydatif excessif, en particulier celui des radicaux hydroxyles et du peroxynitrite, qui sont des molécules très destructrices qui endommagent votre ADN et qui sont amplifiées par les CEM. Et mieux encore, lorsque H2 neutralise un radical libre, il ne laisse aucun sous-produit toxique.
Mieux encore, l’hydrogène y parvient sans diminuer les niveaux de certaines des espèces réactives bénéfiques de l’oxygène, comme le peroxyde d’hydrogène, l’oxyde nitrique ou le superoxyde.
Qu’en est-il des antioxydants naturels du corps ?
Le glutathion est l’un des principaux antioxydants internes de votre corps. Vos niveaux peuvent chuter en raison d’une mauvaise alimentation, de toxines environnementales et du stress. Les niveaux de glutathion diminuent également avec l’âge.
Dr Mercola pense qu'il est de loin préférable que votre corps fasse ses propres réserves plutôt que de prendre des suppléments de glutathion.
Non seulement c’est moins cher et plus pratique, mais les molécules comme le glutathion sont très difficiles à pénétrer intactes dans votre circulation sanguine, et encore moins à l’intérieur des cellules.
L’une des façons dont l’hydrogène moléculaire exerce sa magie métabolique consiste à activer l’importante voie Nrf2 qui signale à votre corps de fabriquer ses propres antioxydants, notamment le glutathion.
Qu’est-ce que Nrf2 exactement ? C'est un facteur de transcription qui, lorsqu'il est activé, pénètre dans le noyau de votre cellule et se lie à l'élément de réponse antioxydant présent dans l'ADN.
Il signale ensuite à votre corps de produire enzymes bénéfiques pour la protection des cellules telles que le glutathion, la superoxyde dismutase catalase, la glutathion peroxydase, enzymes de phase II, l'hème-1 oxygénase et bien d'autres.
C’est clairement le moyen le plus idéal de créer les antioxydants dont votre corps a besoin afin d’éviter des niveaux trop élevés de stress oxydatif nocif. L’hydrogène moléculaire indique à votre corps de produire des antioxydants supplémentaires uniquement en cas de stress oxydatif excessif.
Ces deux fonctions importantes du H2 – sa sélectivité antioxydante et l’activation de la voie Nrf2 – contribuent à limiter puissamment les dommages oxydatifs qui peuvent conduire à un vieillissement cellulaire accéléré et à des modifications de vos cellules et organes.
L'hydrogène moléculaire imite les effets du jeûne et peut offrir des avantages protecteurs à votre cerveau
Lorsque vous buvez de l’eau contenant de fortes concentrations d’hydrogène moléculaire, celle-ci pénètre dans votre estomac et atteint rapidement votre sang, atteignant un pic en quelques minutes.
Le sang riche en hydrogène circule ensuite dans votre cœur et vos poumons. Bien qu’il quitte votre système en une heure, ses effets résiduels peuvent durer des heures, des jours, voire des semaines.
De plus, il lui faudra quelques heures pour atteindre sa fonction antioxydante car il fonctionne via la voie Nrf2 et il faut un certain temps pour que ces gènes s'expriment et produisent des antioxydants.
Mais pourquoi?
Il ne fait aucun doute que l’hydrogène gazeux est une substance sûre. Il est utilisé par les plongeurs en haute mer depuis les années 1940 pour prévenir les accidents de décompression.
Vous avez été exposé à l'hydrogène tout au long de votre vie. En fonction de votre alimentation et de votre santé intestinale, les bactéries bénéfiques présentes dans vos intestins qui fermentent les fibres peuvent produire environ 2,5 gallons d'hydrogène moléculaire par jour.
Alors pourquoi voudriez-vous boire de l’eau H2 si votre corps en produit en grande quantité ?
Une étude japonaise suggère que la réponse réside dans la manière dont il est produit dans votre corps...
Lorsqu'il est produit continuellement dans votre corps, comme c'est normalement le cas, votre corps s'habitue à une exposition constante.
Étant donné que l'hydrogène gazeux est ce qu'on appelle un « modulateur de signal », les chercheurs ont découvert qu'il fonctionne mieux lorsqu'il est pris par intermittence ou « pulsé ».
Lorsque vous buvez d’un seul coup un grand verre d’eau d’hydrogène moléculaire à haute concentration, vous lui permettez d’offrir des bienfaits optimaux.
La plupart des eaux hydrogénées vendues sont à faible concentration, en particulier les machines génératrices d’hydrogène. Ceci est loin d’être aussi bénéfique car H2 doit être pulsé. Il est de loin préférable de boire un verre d’eau à haute concentration en H2 une à deux fois par jour plutôt que de boire de l’eau à faible concentration en H2 toute la journée.
L’avantage supplémentaire du magnésium – l’une des carences nutritionnelles les plus négligées
Le magnésium est d’une importance cruciale pour la santé. Votre corps a besoin de ce minéral pour plus de 600 réactions et fonctions biochimiques différentes.
Malheureusement, presque tout le monde souffre d’une carence en magnésium.
Avoir des niveaux adéquats de magnésium est crucial pour :
- Le bon fonctionnement de la plupart de vos cellules, en particulier de votre cœur, de vos reins et de vos muscles.
- Fonction cognitive et plasticité cérébrale.
- Activer et réguler la vitamine D dans votre corps.
- Détente mentale et physique.
- Santé cardiovasculaire et circulation sanguine saine.
- Régulation normale de la glycémie et sensibilité à l’insuline.
- Protéger votre corps contre les dommages causés par les CEM.
- La production de neurotransmetteurs pour l’humeur et le sommeil.
- Accompagnement à la détoxification et à la synthèse du glutathion.
L'hydrogène moléculaire H2 du Dr Mercola utilise une qualité spéciale de magnésium élémentaire pur comme support et vous fournit environ 80 mg de magnésium par comprimé.
Cela peut sembler peu, mais gardez à l’esprit qu’une fois que le magnésium élémentaire pur réagit avec l’eau et produit du H2, le magnésium est converti en magnésium ionique hautement biodisponible.
Lorsque vous ajoutez le comprimé d’hydrogène moléculaire H2 à l’eau, le magnésium élémentaire réagit pour former de l’hydroxyde de magnésium. Les acides tampons contenus dans le comprimé réduisent l'hydroxyde et le séparent du magnésium pour créer des ions magnésium libres que votre corps peut facilement utiliser.
