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Une bonne nuit de sommeil est vitale pour votre santé physique et mentale, c'est pourquoi de nombreuses personnes prennent suppléments de sommeil pour les aider à attraper des z. Ocean's Alive propose une gamme d'aides naturelles au sommeil pour vous aider à vous endormir en un rien de temps. Les suppléments naturels pour le sommeil contiennent certains ingrédients qui aident à traiter les troubles du sommeil et vous apportent qualité du sommeil améliorée. Bien qu'il existe de nombreux somnifères sur ordonnance, les remèdes à base de plantes en vente libre ne contiennent pas de produits chimiques ni d'ingrédients non naturels, mais vous aident plutôt à trouver le sommeil de manière holistique.
Les somnifères – même les somnifères naturels – vous aident à vous endormir plus rapidement en contrebalançant les inhibiteurs du sommeil. Des niveaux élevés de cortisol causés par le stress peuvent vous empêcher de vous endormir facilement, et les suppléments naturels aident à réduire votre stress et vos niveaux de cortisol. Certains peuvent également contenir des ingrédients anti-inflammatoires, qui aideront à lutter contre l’insomnie chronique causée par la douleur ou le syndrome des jambes sans repos.
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Afficher tous les détailsComment fonctionnent les compléments naturels pour le sommeil ?
Différents suppléments contiennent différents ingrédients, mais tous contribuent à améliorer la qualité du sommeil. Certains ingrédients courants se retrouvent dans notre gamme de suppléments pour le sommeil, alors jetons-y un coup d'œil.
Assurez-vous toujours de lire l’étiquette des ingrédients de votre somnifère pour vous assurer que tout est naturel. Voici quelques-uns des principaux ingrédients présents dans vos suppléments de sommeil :
La racine de valériane est l'herbe la plus couramment utilisée pour lutter contre les problèmes de sommeil et garantir une bonne nuit de sommeil.
Si vous recherchez des compléments naturels qui ne contiennent pas de mélatonine, optez plutôt pour des compléments de magnésium.
Le poisson, les œufs et les noix contiennent les niveaux les plus élevés de mélatonine.
